2月の運動記録振り返り。

フィットボクシング

うっかりランニング行かなかったー…!やっぱりイベント参加必要かしら。

2月がもう終わってしまった!ので月末恒例、振り返り記録。
28日しかないと分かってはいたけど、もう2022年は6分の1終わったという事実に震える。仕事含めてちょっと忙しい月になる予定だったので無理せずーとは思っていたけども、刃牙コラボのキャンペーンがあったり、100万本出荷記念があったりと、もっとフィットボクシング2を10日も空けないよう気を付けても良かったかも。

言い訳するとすれば、2/27のウォーキングは時間は分からないけど、距離を入力して運動回数にカウントするにしても、その他の空いてしまった2/13~23の10日間のうち2か3回?は竹脇まりなさんと薬学生トレーニーSakuraさんのお尻エクササイズと腹筋はやってたのよ(動画は後述)。バテバテで、腹筋は1回も通しではできなかったけど…。有酸素やろうとすると時間長くなっちゃうけど、そこまでできない日には取り組む回数を増やしていくこととして3月の目標に盛り込んでみる!※時間的には健康診断で聞かれる”週2回、30分以上の運動”には含まないのでカレンダー画像での運動回数ではノーカウント。

そんなわけで2月の運動回数は9回。ギリギリ5週あったことを考えるとギリギリアウトー。だけど忙しいと分かってたのと、増やすべきだったところキャンペーン波に乗って10日間空いてるところもっとやればよかった思っているが反省として見えている点は良し!

こあら。
こあら。

首都圏は段々最低気温も2桁で落ち着いてきて活動的になりたい今日この頃。

2月の目標にしていたもの
・It’s my life楽曲解放されるようになるぞい!
⇒〇:2/11に完了。そして全曲解放も2/24に無事完了。最後に解放したBoogie Wonderlandも好きなので嬉しい。


・引き続きパンチ数1か月1万発越えはしたい。(2月終わり時点で38019発越えればOK)
⇒〇:総パンチ数は43980発で着地(約1.5万発)。刃牙コラボの件もあったし、もうちょっとキャンペーン期間中にやってれば2万発も夢じゃなかったと思うとちょっと悔しい


・イベント参加は無いけど、ランニングも3回は行きたいね。
 (日が伸びた実感はあるので、平日在宅後か忘却の彼方に追いやられてる朝ランを…)
⇒×:い、いっかいも行かなかった…雪とかあったし…と言い訳したい気持ちと、やっぱりイベントとかないと行かない程度にまだ習慣化できていない証だなぁ。


・ランニングしてない日も、ストレッチ。足首大事に!
⇒〇:ストレッチばっちこい!ボクシングの時にもたまに気にしてた足首の痛みも出なくなったし、ちょっと腿裏とかもやわらかくなった!(気がする)

これまでの推定消費カロリーが1万まであとちょっと!
まだプレイ始めて19時間とかだった。体験版やってたのもあったからか、意外と短く感じるー。

3月の目標とするもの
・引き続きパンチ数1か月1万発越えはしたい。(3月終わり時点で53980発越えればOK)
・暖かい気温になってきたし、ランニング2回は行くっ!(2月越えれなかったのもあって1回分ハードル低く)
・ストレッチは引き続き大事に。(ランニング再開することで足首痛めないように注意)
・竹脇まりなさんと薬学生トレーニーSakuraさんのお尻と腹筋、何もしてない日とかにやるのだ!

竹脇まりなさんと薬学生トレーニーSakuraさんについては以下の動画。
まりなさんは元々他の動画とかも見ていて(特におかんとのコラボ動画好き♪)楽しそうに運動とかしてるところがいいし、在宅運動の習慣のきっかけになったありがたいお方。走っているときもお尻の蹴りだしでうまく使えてない気がするのでお尻をきゅっとさせたい。
そして薬学生トレーニーSakuraさんは動画のノリが緩くてかわいいんだけど、内容は結構ハードなことやってて尊敬。現在はフィジーク(ボディビルと似て非なるもの)の大会に向けて減量中なのでなおハードだけど、動画の緩さを維持しつつ筋トレはしっかりされてるので毎日動画見るの楽しみ。この腹筋10分動画について、いまは連続して通しではできないので、徐々に出来る時間を伸ばしていくぅ!

こあら。
こあら。

3月も無理せず楽しみながら頑張っていくぞー。

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