2022年も運動、お疲れさまでした！
大晦日なので、除夜の鐘代わりの108発＆2022発パンチチャレンジ。
本題の前に、２０２２／１２／３１大晦日だったので、除夜の鐘の代わりに108発パンチがあるストレートコンビ１をプレイと、Today’s Recordが2022発になるようにチャレンジしてみた。
チャレンジしてみたきっかけは、ツイッターで１万発や１０００kcalチャレンジをやっている人や、リングフィットでカロカン（＝カロリー完走：９９９．９９kcalまでしか表示できないのでその最大値までプレイする。）している人を見ていいなーと思って何かチャレンジしてみたいと思っていたんだけど、プレイ時間が３時間越えの人が多くて…そこまでは踏み出せなかったー…。
結果は以下の通り。
２０２２発はデイリーメニュー中に過ぎたらどうしようかとハラハラしてましたが、デイリー完了時点からフリーメニューちまちましながら攻めたおかげで最後は曲の途中で中断して、無事に２０２２発ぴったりスクショ撮れて良かった！
ざっくり分野ごとの記録
フィットボクシング2
去年はあつまれどうぶつの森もやってたけど、今年は間違いなく１番フィットボクシング２がプレイしたゲームだった。北斗の拳バージョンが発売されたり、声優が強いゲームの対抗馬としてフィットネスランナーが発売されたりして心揺れけど、
連続プレイ365日を目指して浮気せずに、コロナ復活した７月からは続けられた！
ありがたいことに今年も追加で有償／無償のダウンロードコンテンツ（DLC）やアップロードが発表されたし、公式Twitterでもインストラクターからの挑戦状などの企画があって、ハッシュタグを追いかけることでモチベーションがあがった。
リングフィットアドベンチャー
今年はあんまりしてなかった…けど、実はとりあえずクリアしました！
今はエクストラフィットネスをたまーにやっている程度…。頻度が落ちちゃった原因は、圧倒的に出社頻度が高くなって、帰ってきてごはん支度・食べる→消化のため少し休憩→運動→お風呂ってなると、リングフィット＆フィットボクシングの２本立てがやりづらくなったことかな。。。
連続スタンプを考えると平日はフィットボクシングが優先になってしまっているので、土日の休みをどっちか２本立てにすればいい話なんだけど。リングコン→通常の左右コンの切り替えが毎回プチストレスなのと、運動の前にダイナミックストレッチが入ることがちょっと今年はネックに感じてしまったー；
※ダイナミックストレッチはスキップも可能だけど画面読まずにボタン押してるとスキップし損ねる。
ゆるラン・その他youtubeなど
ゆるランは、ホノルルオンラインマラソン完走して燃え尽きちゃって実は全然やってません…。最後に走ったのは１／２９のコチラ。で、ウォーキングも２月が最後…。
引き続き令和のラジオ体操は気ままに週４ぐらいで継続中。背中が特にねじったり体を回すことで伸びる感覚と、肩回りが朝から動かしている感じがするのがメリット。たぶんこれは2023年も続けていく。竹脇まりなさんは他のメニューも特にストレッチとかをちょこちょこつまみ食いしている感じ。
股関節はずっと可動域に左右差がある感じなので、骨盤矯正のメニュー選ぶのが多めかも。
四半期ごとでFB2の結果を見ると差が激しい
１Q（１月～３月）オンラインマラソン終えて体重安定→調子こいて色々ストップ
１月はインストラクターからの挑戦状が公式Twitterから発信されたので参加！ハッシュタグで色んな人の結果とか皆がら、宿題のメニューをこなすのが楽しかったー。
２月はインストラクターのうちガイからの挑戦状が開催。同じくハッシュタグ追いかけながらガイ先生の人気を改めて知った…。
３月は…２月も既に予兆があったんだけどTwitter・ブログの発信含めて運動量がぱたりと途絶えました…。特に理由なく、ちょっと体重が落ち着き調子こいて油断しました！（ｷﾘｯ
２Q（４月～６月）人事異動の荒波で完全停滞。GWさえも…。
会社で、自分と周囲の異動で環境一変で私生活振り回されまくり、そのストレス発散をフィットボクシングにつなげられたら良かったけど、環境一変の１つとして、在宅がほぼなくなって出社になったことが体力的にも時間的にもダメージになってしまった…。
※下のグラフで体重の折れ線が安定しているのはそもそもほぼ入力していないから。体重は実際には上り調子でした…
３Q（７月～９月）コロナからの復活⇒やる気上々↑↑
７月、人事異動からの忙しさがやっとちょっと落ち着き、早く帰れる日が続いたのでツイッターでまたハッシュタグを追いかけ始めて他の方たちの運動報告を見てやる気が復活！取り組み始めたところでコロナ発症⇒療養期間中に東京の感染者も爆増したので強制在宅になって時間確保で、復活後は連続デイリースタンプを集め始めた。
８月、引き続き強制在宅が発動されたのもあって、パンチ数がすごいことにΣ インストラクターからの挑戦状！夏合宿編があったのもあるけど、さぼっていた体重入力を再開したら折れ線の右肩上がり具合に焦り始めたためです…。
９月、出社復活してちょっと運動量落ちつつ、連続スタンプは継続。公式のイベントは夏合宿の期間が9/4まであったけど、他は特になかったかな。この時に、リングフィットアドベンチャーはクリアしました！
４Q（１０月～１２月）出社しながらのバランスが取れて運動継続！
１０月、９月と同じくらいの運動量を継続。仕事が繁忙期に入り始めて９月より出社数が増えてほぼ出社だったけど、自分なりの連続スタンプのための生活リズムが出来てきた！けど、体重が…これは出社して美味しいランチを食べてるからかな…。
１１月、繁忙期がピークになったのもあってヘロヘロで帰ってくる日も多くなったけど１０月につかんだリズムと連続スタンプのためのコツもあって何とか継続。体重が減ったのは多分昼休みもバタバタし過ぎてランチが質素になったから…。笑
１２月、体重がー！って思わず叫びたくなるほどの増加ぶり。オンラインでの宅飲み含む送別会と忘年会もあったからっていう言い訳をさせてください。そして休日出勤があっての運動量も減ってしまったなぁという反省。
２０２２年総括。
Twitterのおかげで戻ってこれた
総括としては中断期間が悔やまれる！に尽きるんだけど、戻ってこれたのは公式Twitterと、ハッシュタグのおかげだなぁ。と思った！インストラクターからの挑戦状などのイベントがなかったら、たぶん戻ってきても繁忙期ぐらいにふわ～っといなくなってたかもしれない…。本当に公式だけでなく、ツイッターでつながってる人たち含め感謝です。
キャンペーンでクリアファイル当たった！
１１月開催のインストラクターからの挑戦状で、クリアファイルをいただきました！
Twitterでの懸賞ってフィットボクシングに限らず、初めて当たったのですごく嬉しい～。
こんなんモチベわしづかみされちゃうよね。
連続デイリーメニュープレイのコツは、諸刃の剣。
FB2復帰したときに、周りの連続スタンプ（デイリーorフリーメニューを１つでもやるともらえる）ぶりに触発されて、私も連続スタンプするぞ！と宣言したら、
「アチーブメントをいったんクリアすると、次のEXアチーブメントメニューの中に“365日連続デイリーメニュープレイ”という項目もあるよ」という恐ろしい現実をツイッターで教えてもらったので、真面目に連続スタンプもらいながら、デイリーを消化する方法を考えてみた。
特に女性に毎月ある運動しづらいウィークにも、心のハードルをグッ↓↓と下げる方法を考えておけば、他の体力つらー。ってなったときや、飲み会がある！ってわかってる日にも乗り越えれるのでは？と思った。
そこで、デイリーの目的変更から、時間設定を一番短い１０分に変更。
軽めを選べば５分≒ほぼ１メニュー。短いときは３分ほどで終了する。
しっかりを選ぶと２０分になるうえに、だいたい２５分越え＆おに１メニューは入れてくれる。
っていう方法で乗り切ることに。
これ、今も良かったとは思っているんだけど、ちょっとだるいかなーって日にすぐ５分メニューに逃げてしまうところもあるから諸刃の剣感はある。
2023年の目標は？
今年の目標は、とりあえず連続３６５日デイリーメニューを終える＆スタンプをもらうこと！
３６５日で燃え尽きないかが自分でも心配だけど、まずは続けることを目標にコツコツやっていく。
そしてそれを継続しながら体重を意識した食生活をする！折れ線グラフで、こんなに上り調子になるとは…。まずは継続が止まってしまった去年の３月の体重に戻して、そこからちゃんとそのまま下降していけるように頑張る。
あとは、もうすぐアチーブメントが１００％に到達するので、追加アチーブメントが解放されたらそれを続ける糧にしたい。
レオさんによるアチーブメント追加は？
そういえば先日、無料アップデートで新インストラクターのレオさんが登場した。
新インストラクター、と言うかアプデ嬉しい！と思ったけど、もしかしてレオさんとの信頼度がアチーブメントに追加されると１００％到達が遠のく？と思ったら、いまのところアチーブメントには入っていなかった。これは既に追加アチーブメントに行ってる人も多いことから、追加アチーブメントのほうに入っているのかな…？
とりあえず明日は2023発パンチチャレンジしよー。⇒オーバーしました！
そんなわけで２０２２年もよくパンチしました。ということで、２０２３／１／１は大晦日に続き、“今年もよろしく２０２３年発パンチチャレンジ”でスタートを切ろうと思います！
今年もよろしくお願いいたします。
⇒２０２３／１／１追記。
見事にオーバーして２０６4発でした。。。。。
まぁ、記録が飛び越えるほどにウサギのように飛躍の年ってことで！笑
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