モチベアップのためのラン特集Tarzan。
歯が痛むので（結果は知覚過敏でした）せっかくの休日ながら朝から歯医者へ。
もともと口腔に問題が多いためずっと同じ歯医者に通っていて、今が一番遠いけど１時間以上かけて通院中。通院に１時間かかることよりも、家出るまでにきちんとした歯磨きを終えることへの焦りがすごい。
そんな歯医者終わってから日経WOMAN買うために書店へ行ったら見つけたので購入。
中めくったらガンバ大阪（から現在、湘南ベルマーレにレンタル移籍中）のGK谷選手が載ってたのも大きいけど、朝ゆるラン計画を立てたのにまだ行動に移してないどころか、会社から出社要請が出たことでそもそもの計画倒れの危機という状況。。。
緊急事態宣言明けたから仕方ないけどね。在宅でも仕事が出来ることが分かった職種は今後も在宅で良いんじゃないかなと思うけど世の中がどうなっていくのか。出社すると晩ご飯つくる元気がなくなるので、作り置きの勉強をせねばと思い中。
Tarzan楽RUＮ特集は走り始める人にも再開する人にもピッタリ。
コロナ禍によってランナーは増えたとの書き出しから、ラン関連のウェア・グッズに限らず、アプリについても紹介があるし、ストレッチや初心者が感じる壁やハードルの打開方法もある。
私が走り始めた頃も同様にRUN特集を読んだのがきっかけだったし、膝を痛めた人が周りにいたのでその点に注意してた。
そして夏の間に走らずに落ちていたモチベーションを今回のRUN特集で復活。
というわけで帰ってきて夕方になってからゆるランへ。
ちょろっと読んでから出たのが良かったのか、前回よりも姿勢に意識が向きながらスムーズに走れたけど、やはり8分/kmで5km越えたあたりから減速してきたので6.5kmでウォーキングに切り替えて自宅までクールダウン(+1.9km)。
いいペースだと思ったんだけどなぁ～。そして向かい風強かったけど涼しくなって走りやすくてちゃんと「気持ちいい」って思えた運動になったのが良かった。
本当はもうちょっと走っても良かったんだけど「疲れた」しか残らないと次のやる気が速攻で消えるタイプなので、気持ちいいで終われることは大事にしたい。
今回は背筋と肘を意識して走ったけど、前回からお尻があんまり使えてないことが気になっていたのと、先日姿見で見たらお尻が垂れている気がしたので、次回は尻を課題とする！コロナ禍明けて１年以上ぶりに今度親に会うので「痩せたね」と言わせるのだ…！という野望もモチベにまた走ろうと思います。
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