軽めの30分。軽めとは…?(プルプル/0120記録。

フィットボクシング

オンラインLIVEレッスン見てからやればよかった…!

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相変わらず寒い日々、運動できない週間が近づいているのと、なんかもやもやしていてリフレッシュしたかったので帰宅から晩ご飯の前に、フィットボクシング起動~。

こあら。
こあら。

明るくお迎えしてくれるジャニスに癒され、気合入る!

元気に50分する気力は無く、40分も自信がなかったので”軽め”30分コースを選択。4曲(今日はY.M.C.Aにはこだわらず)のラインナップでスタート…したらコレよ↓↓

うーん……オールJUST無理っ凹!
オールJUSTではないけど4分の3のメニューでNewRecord!!と出てるのは、初めてやるメニューだったから。しかもタイトル見ると分かる通りボディフック・ボディアッパー・ボディストレートで、最後がウィービングってお尻下げる動作てんこ盛り!

ボディフック・ボディアッパーはあんまり自信が無かったのでレクチャーも受けてみた。ジャニスが手だけで動いた場合のダメ例もやってくれるので分かりやすい…と思ったんだけどアッパーはボロボロ…。ボディアッパーとアッパーの連続&左右でアッパー難しいし軸ブレブレ凹

こっちが正しい例。
悪い例。
ボディアッパーとアッパーの連続…しんどい!

実は先週の1/14金曜日公式で行われた監修者武藤直樹氏によるオンラインLIVEイベントを見た感想にアッパーの動きが分かりやすかったという声があったり、私が前作で苦手だったスウェーの解説が行われたようなので、先にアーカイブ見ればよかった…という後悔。

オンラインイベント&アーカイブはコチラ⇒ https://note.com/fitboxing_img/n/n2153565c3d74

オンラインイベントの感想はコチラ⇒ https://note.com/fitboxing_img/n/n839201e336a8

そんなわけで今回の結果はコチラ。4曲だけなのでパンチ数も少なめ~。
ボディのためにお尻下げて既にお尻の筋肉がちょっとプルプルしだして軽めってなんだっけ?」と思いつつ終わったとき気持ちよかったので、やって良かったー。って思えて良かったー。

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