9月の運動記録振り返り

フィットボクシング

30日中、12日の運動記録。

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せっかく今月は体験版フィットボクシング2をやってみたりその記録を書いてきたので、1か月でどれぐらいやったのかを振り返り記録をしておく。

今月は30日中12日が運動しました。
健康診断で聞かれる「週2回、30分以上の運動習慣がある」にチェックは入れれるっていう点で頻度は良し◎

(下のカレンダー見ると空いてる週もあるけど!頻度計算ではセーフセーフ!)

ゲーム2本立て・3本立てで来てる日があるのは在宅勤務の賜物だと、緊急事態宣言解除の今更になって実感。
かつ、2本立ての余裕がないときはできるだけフィットボクシングで40分メニューをこなしているので自分の中では充分、充分。

今週は既に運動できないウィークに入っているのでさっそく貴重な土日がつぶれてるけど、10月は仕事でストレスたまる時期にかかるのでなんとかストレス解消も兼ねて時間を取っていきたいトコロ。
(運動ができないウィークについては女性の中でも個人差あり。
私は元々運動好きなわけじゃないので、心折れないためにも無理しないウィークにしています。)

あと、9月は1回しかできてないながらもゆるランを再開。
今日は台風一過で気温が上がったのが気になってはいるけど夕方はやっぱり涼しくなってるので10月からは土日どちらかはゆるラン、または平日に朝のゆるランに挑戦してみたいな。

運動の頻度がしっかりあったことで、大袋のプロテインも順調になくなってるのが嬉しい。
最近竹脇まりなさんもプロテイン開発してたり、youtuberのゆうこすさんも販売してたり気になるけど、大袋で買った後に合わなかったときのことにビビりすぎて結局いつものsavas買うスタイル。お試しサイズのプロテインがもっとあると嬉しいな~と思いつつ、お試し買って試してる間に大袋買っちゃうので悩ましい~。

味の名前が面白いビーレジェンド。懐かしのカフェオレ味はsavasと併用中&たまにチョコ味と割ってカフェモカ風に。

(たまにインスタで、カレンダーに体重の折れ線グラフを重ねてある画像見かけるけど、あれエクセルで出来ないかなぁ~)

FB:フィットボクシング、 FB2:体験版フィットボクシング2、 RFA:リングフィットアドベンチャー、 JOG:ゆるラン
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