振り返るものが・・・ないっ！
今月は３0日中運動した日は・・・３日のみ。
健康診断で聞かれる「週２回、３０分以上の運動習慣がある」には遠く及ばず！健康診断間近にしてかなりピンチ。
月の前半は完全に出社増と残業増による疲労度やらなんやら（言い訳１
11月半ばは11/23の記事でも触れた家族の発熱が実は11/11～14までもあって、その間は家ではできなかったりちょっと目を離せそうになくて外に走りにも言ってなかった（言い訳２
11/27、28は既に運動できない週間に突入してしまったので致し方ない（言い訳３
とは言え…とはいえ…繁忙期、恐ろしい子…！って気持ちでいっぱいだ。
引き続き自炊もある程度継続しているので体重の増減はほぼないが、１２月も出社割合と業務量が増えることがわかっているので真面目に取り組まねばというところだ。
ただ、嬉しいことが11/28はコロナ禍依頼ずっと参列できていなかった友人の結婚式に行ったのだが、ドレスが緩くなって久しぶりに会う友人に「痩せたね！」と言ってもらえたことだ。たぶん筋肉がついたのと姿勢が良くなったからだと思う。
上記嬉しいお言葉と、控えている健康診断に加え、１２月のモチベーションとしてはホノルルオンラインマラソンへの参加がある。
～１月中頃までに合計52ｋｍちょっとを走ることになるので、土日の天気を期待して積極的に週末はどちらかで走れたらなと思う。12/23が祝日でないことが痛いが、代謝アップも狙って頑張る。
また、朝出来るだけ続けている竹脇まりなさんのラジオ体操に第二が出ていたので、明日からはこちらを出勤前にやる予定。もちろん時間があれば以前上げた第一も一緒にやりたい。
暖房があったまるまでの間にやってると体もあったかくなるのと目が覚める。（ただし洗濯物干したりがバタバタになって、出る直前は暑くなりがち）
あと予定していたフィットボクシング２の購入があるが、ちょっと色々手を出し過ぎると挫折したときの落ち込みもひどくなるからな…。とりあえず
・週末の天気が良ければ土日どっちかランニング
・天気が悪いorちょっと平日の業務が早く終わればフィットボクシング２
・出来るだけ朝はラジオ体操
って進めていきたいと思う。（リングフィットアドベンチャー…終わるのが見えてるのに終わらせられない…なんかもったいなくて…※意味不明だけどなんか終わる直前で辞めちゃう癖多い気がする；）
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