さっっっむぅ！！
急な寒さに驚いて羽毛布団を慌てて出したし、パジャマも冬用にチェンジ。
すっかり先週は出社と在宅でも残業と、クリスマス限定ジュエリーの発表が立て続けにあって記事書くのが続いて全くできていなかったフィットボクシングをやるべく、今日は早めに仕事を切り上げて帰宅。
肩と首回りがすっかり固くなっている自覚があるのでその解消も兼ねて。
冬になると体や姿勢が寒くて固まりがちになって、ついでにくしゃみしてヘルニアやぎっくり腰になる人が毎年周りに出るので、ちょっと怯えてしまう。たぶん今後も年を重ねるごとにそういう話を聞くんだろうなと毎年思ってる気もする…。
特に最近首をやらかした人は完全にコルセットになっていてかわいそうなので、fit boxing で肩甲骨周りをほぐしてやわらかくしていくことを今日は腹筋よりもより意識した。
（ちなみに週末は、土曜に歯医者で親知らず周辺を削って痛み止めの接種により爆睡。日曜日は雨の中スポーツ観戦に行っていて帰って即お風呂に使ったため、運動せず。あとずっとあつまれどうぶつの森のアップデートにうきうきしてゲーム実況者の動画見るという生活してた。ちゃんと１日当たりの目標歩数は越えてたよ！）
発汗量の差に驚く、秋。（ほぼ冬）
今日もソフィ様でデイリーメニュー。
やはり１週間ぶりになってしまったので「ひさしぶりね。」って言われて早速自己嫌悪。
最近、リングフィットアドベンチャーとかと合わせてだったり、お仕事後のスタミナ状況で30分のメニューにしていることが多かったので久しぶりの40分で開始。
この前までやり終わるころにはエアリズムのキャミソールとスポーツ用ショートパンツという超薄着にしてても顔やら髪の結んだ先から汗がボタボタ滴っていたけれど、今日はヒートテックの長袖とスポーツ用ショートパンツという上半身はかなり熱くなりそうなことを覚悟してた格好でもデイリーメニュー+フリー2曲の合計1時間を終えてさえ、滴るには至らなかった。気温は15℃前後ってことで、やっぱり相当体が寒さで冷えているっぽい。汗かいた後の冷えには注意したいところだが、体は温まってほぐれていい感じなので冬もきちんと継続したいなと改めて思うなどした。
そのためにやっぱり曲数の多いフィットボクシング２も買おう、そうしよう。
ソフィ様も衣替えを…と思ったんだけど
合計何発か写真撮り忘れるという失態しつつも、衣装が追加開放されたので衣替えをー…と思って新しいものを着せてみたら上下ともに長袖かつくらーい色で、やはりソフィ様には透け感のあるトップスを着てほしいし、腹筋見せてほしい…と思って夏モードに戻る。
多分インストラクターも動いているから暑いよ、うん。
写真撮ったと思ってたら目つむられてた…さながら眠りの森の美女…！
ブログトップの画像は100点取れた時のめっかわソフィ様。
いつもは丁寧すぎる命令口調なのに、ギャップでかわよです。
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